老年呆板症是由于大脑萎缩与变性而引起的慢性精神衰败性疾病，男性多于女性。常见的是原发性呆板（别号：阿尔茨海默病），其次是脑血管性呆板。本病属于中医学“忘记”、“呆病”、“郁症”、“癫症”等边界。本病尚无殊效药，需疼爱看护。

     以下是防卫老年呆板的十种体式。

     一 朗读报刊上的中外新闻简略高声朗读《唐诗》《宋词》等古典名著，每天上、下昼各安排15分钟至半小时。

     二 每天安排15分钟，理论或笔算轻视的加减乘除，如9+4、11 一2、5x4、28÷4。

     三 浅显多动左手，如用左手拿筷子、写字、打羽毛球等。

     四 每天用半小时作念折纸游戏，也不错进修剪纸。

     五 玩魔方或搭积木，这些游戏向来是老小齐宜，尤其稳健看护老年呆板症。

     六 站或坐，双手抓拳，上前平伸。最初，按照小指至拇指的递次逐个伸展，接着按拇指至小指的递次逐个伸展，各5-10次。

     七 坐姿，先用左手拇指按次点按左手食指2次，中指1次，无名指3次，小指4次，再从小指逐少许按至食指，重迭些许遍。

     八 坐姿，先双手掌心同期拍打双腿2次，再用左手掌心单独拍打左腿3次，反复操练5分钟。

     九 坐姿，鼓掌、掌心鼓掌背各10次，然后掌心、手背拍打膝盖各10次。

     十 单手扶墙或桌椅，挺胸，踮着脚尖大步走20-30步，然后双手扶桌椅，脚后跟轮替拿起下降,反复20次。

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